Zaburzenia snu mogą, podobnie jak wszelkie inne dolegliwości które możemy traktować jako objaw, mieć wiele przyczyn. Brak unormowanej doby może dotyczyć hyposomnii, czyli stanu, w którym osoba ma za mało snu, np.: niemożności zasypiania wieczorem, przedwczesnego budzenia się rano, kilkukrotnego budzenia się w ciągu nocy; hypersomnii, czyli stanu w którym osoba śpi zbyt długo i jest nieustannie śpiąca; przestawionej doby, w której osoba śpi w niestandardowych godzinach, i wielu innych objawów. Takie symptomy mogą mieć różnorodne podłoże. Dla przykładu można podać stan, w którym osoba jest tak niezadowolona z rzeczywistości która ją otacza, że nieświadomie wyłącza się i ma tendencje do nadmiernie długiego spania. To z kolei powoduje, że ma mało czasu na to, co chciałaby zrobić. Może też się zdarzyć, że różne problemy gnębią osobę tak bardzo, że zamiast spać w nocy, ?przerabia? je ona wielokrotnie w swoim umyśle, wypróbowując sposoby na jakie mogłaby zaradzić sytuacjom, które ją spotykają. Do pewnego stopnia jest to nawet pomocne, problem pojawia się wtedy, kiedy zamiast znajdować rozwiązanie, problemy i sceny pojawiające się przed oczami są nieustannie powtarzane i osoba zamiast wstać wypoczęta, po takiej nocy jest bardzo zmęczona. To może być momentem, w którym stwierdzi, że chciałaby, aby ktoś z nią razem zastanawiał się nad tym, co ją dręczy.

tekst: Agnieszka Guzowska

W tym miejscu odnajdziesz specjalistów którzy w szczególności są zaangażowani w to zagadnienie. Przebyli dodatkowe szkolenia, praktyki czy też po prostu naukowo interesją się tym tematem.

Dodaj swój gabinet do bazy

Katarzyna Bubak-Woźniakiewicz

Katarzyna Bubak-Woźniakiewicz

Jestem psychologiem i dyplomowanym psychoterapeutą psychodynamicznym. Specjalizuję się w...

Zobacz więcej

Agnieszka Bożek – Gabinet Psychoterapeutyczny

Agnieszka Bożek – Gabinet Psychoterapeutyczny

Jestem psychologiem i psychoterapeutką pracującą w paradygmacie psychodynamiczny. Udzielam...

Zobacz więcej