Myśli samobójcze

Myślom samobójczym często towarzyszą takie objawy jak:

• Poczucie BeznadziejnoÅ›ci
• Depresja
• Poczucie bezwartoÅ›ciowoÅ›ci
• Ataki paniki
• Psychoza (poczucie bycia caÅ‚kowicie spod kontroli)

Niektóre typowe wyzwalacze do myśli samobójczych należą:

• Bycie ofiarÄ… znÄ™cania
• Bezrobocie
• Å»aÅ‚oba
• Problemy w zwiÄ…zkach
• Stosunki rodzinne
• Nadużycia seksualne
• Dezorientacja seksualna
• Å»al
• Traumatyczne wydarzenia
• Presja finansowa

Pierwszym krokiem w celu uzyskania pomocy psychologicznej jest zrozumienie, że pomoc w tym wypadku jest bardzo potrzebna. Drugi, czÄ™sto bardzo trudny krok,to poproszenie o pomoc. Osobom którym towarzyszÄ… takie myÅ›li czÄ™sto towarzyszy poczucie wstydu, zażenowania, izolacja które sÄ… bardzo przytÅ‚aczajÄ…ce… dzielenie bólu z kimÅ› innym jest pierwszym krokiem do ogarniÄ™cia tych myÅ›li. Pomoc może przyjść na wiele sposobów? rozmowa z przyjacielem, telefon do sÅ‚użb ratunkowych, czy też telefon zaufania lub tez interwencja kryzysowa….
Psychoterapia i poradnictwo psychologiczne to zaś sposób na zrozumienie przytłaczającego uczucia które generuje myśli samobójcze. Dzielenie się swoimi bólami w bezpiecznej atmosferze gabinetu psychoterapeutycznego to sposób na to, by psychoterapeuta pomógł odzyskać jasność sytuacji, zrozumienie i nadzieję na poprawę, po prostu pomógł znieść to co nie było do zniesienia. Musisz jednak pamiętać, że psychoterapeuta daje narzędzia, a czy je wykorzystasz do poprawy swojego samopoczucia to zależy już tylko od Ciebie.

W tym miejscu odnajdziesz specjalistów którzy w szczególności są zaangażowani w to zagadnienie. Przebyli dodatkowe szkolenia, praktyki czy też po prostu naukowo interesją się tym tematem.