Myślom samobójczym często towarzyszą takie objawy jak:

  • Poczucie Beznadziejności
  • Depresja
  • Poczucie bezwartościowości
  • Ataki paniki
  • Psychoza (poczucie bycia całkowicie spod kontroli)

Niektóre typowe wyzwalacze do myśli samobójczych należą:

  • Bycie ofiarą znęcania
  • Bezrobocie
  • Żałoba
  • Problemy w związkach
  • Stosunki rodzinne
  • Nadużycia seksualne
  • Dezorientacja seksualna
  • Żal
  • Traumatyczne wydarzenia
  • Presja finansowa

Pierwszym krokiem w celu uzyskania pomocy psychologicznej jest zrozumienie, że pomoc w tym wypadku jest bardzo potrzebna. Drugi, często bardzo trudny krok,to poproszenie o pomoc. Osobom którym towarzyszą takie myśli często towarzyszy poczucie wstydu, zażenowania, izolacja które są bardzo przytłaczające… dzielenie bólu z kimś innym jest pierwszym krokiem do ogarnięcia tych myśli. Pomoc może przyjść na wiele sposobów? rozmowa z przyjacielem, telefon do służb ratunkowych, czy też telefon zaufania lub tez interwencja kryzysowa….
Psychoterapia i poradnictwo psychologiczne to zaś sposób na zrozumienie przytłaczającego uczucia które generuje myśli samobójcze. Dzielenie się swoimi bólami w bezpiecznej atmosferze gabinetu psychoterapeutycznego to sposób na to, by psychoterapeuta pomógł odzyskać jasność sytuacji, zrozumienie i nadzieję na poprawę, po prostu pomógł znieść to co nie było do zniesienia. Musisz jednak pamiętać, że psychoterapeuta daje narzędzia, a czy je wykorzystasz do poprawy swojego samopoczucia to zależy już tylko od Ciebie.

W tym miejscu odnajdziesz specjalistów którzy w szczególności są zaangażowani w to zagadnienie. Przebyli dodatkowe szkolenia, praktyki czy też po prostu naukowo interesją się tym tematem.

Dodaj swój gabinet do bazy

Katarzyna Bubak-Woźniakiewicz

Katarzyna Bubak-Woźniakiewicz

Jestem psychologiem i dyplomowanym psychoterapeutą psychodynamicznym. Specjalizuję się w...

Zobacz więcej