Witam,
mój mąż ma rodziców, którzy ciÄ…gle narzekajÄ…, majÄ… odwieczne pretensje o wszystko, przy byle gÅ‚upim problemie wypominajÄ… caÅ‚e jego dzieciÅ„stwo, jak to wiele problemów on sprawiaÅ‚. Prowadzi to do tego że jego samoocena jest bardzo niska, ciÄ…gle ma wyrzuty sumienia że nie jest w stanie zadowoli wszystkich, nie ma pewnoÅ›ci siebie, a byle gÅ‚upiÄ… krytykÄ™, rangi przysÅ‚owiowej „przesolonej zupy” odbiera jak katastrofÄ™. Bardzo proszÄ™ o pomoc do kogo można siÄ™ skierować i jak postÄ™pować z takimi ludźmi. Dodam że mieszamy z nimi w tym samym domu, ale żyjemy na wÅ‚asny rachunek.

Z góry dziękuję za pomoc.

Odpowiedź naszego specjalisty:

  1. Aneta Fudała - Gabinet Psychoterapii

    Witam,

    oto kilka refleksji na temat sytuacji, którÄ… Pani opisaÅ‚a.

    Dla każdego czÅ‚owieka postaci rodziców stanowiÄ… matrycÄ™ dla przyszÅ‚ych relacji. Oznacza to, że innych ludzi można odbierać podobnie jak rodziców, o czym wspomniaÅ‚a Pani przytaczajÄ…c np. nadwrażliwość na krytykÄ™. SÄ… to zachowania, z których zdajemy sobie sprawÄ™ bardziej lub mniej. DziÄ™ki terapii możemy zdawać sobie sprawÄ™ bardziej z takich swoich automatycznych odpowiedzi i dziÄ™ki temu Å‚atwiej je kontrolować.

    W relacji z rodzicami czy teÅ›ciami dotykamy tematu autonomii. Ważne jest ustalenie granic: gdzie jest moje życie, życie zbudowanej przeze mnie rodziny, a gdzie jest życie moich rodziców. Chodzi tu o nauczenie siÄ™ konsekwentnego, ale peÅ‚nego szacunku pokazywania granic dorosÅ‚ego czÅ‚owieka, jakim jesteÅ›my, a nie wchodzenie na powrót w rolÄ™ dziecka. Wspólne zamieszkiwanie może utrudniac wytyczanie granic, ale nie czyni tego niemożliwym. 

    Mimo że chÄ™tnie zmienilibyÅ›my drażniÄ…ce czy przykre zachowania bliskich, ostatecznie każdy z nas ma przede wszystkim wpÅ‚yw na siebie. Mąż (czy Pani) możecie mieć wpÅ‚yw na swojÄ… komunikacjÄ™ z rodzicami, na przykÅ‚ad na stanowczość wyrażania swojego zdania. Można też zmienić odbiór uwag rodzicielskich, które, mimo że sÄ… przykre, stanowiÄ… ich zdanie, ich opiniÄ™. Mąż może mieć swoje wÅ‚asne zdanie na te tematy (być może podparte zdaniem innych czÅ‚onków rodziny). WysÅ‚uchujÄ…c wtedy zdania rodzica, jego samoocena pozostaje stabilna. Postawa taka wymaga dÅ‚uższej, terapeutycznej pracy nad sobÄ….

    Pozdrawiam,

    Aneta Fudała